Schließ für einen Moment deine Augen.
Atme tief ein…
und lang wieder aus.

Und velleicht ist heute einer dieser Tage, der sich anfühlt als wenn ein riesengroßer Stein
auf deiner Brust liegen würde.
Vielleicht war da heute irgendwas, irgendein Satz, ein Blick, ein Moment –
und seitdem fühlt sich irgendwie alles ein Stückchen schwerer an.

Vielleicht warst du heute auch ein bisschen mutlos,
oder wütend, oder wirklich verletzt…
oder einfach nur komplett leer.

Und weisst du was, das ist…völlig in Ordnung.
Es ist nicht dein Job, dich immer stark zu fühlen.

Heute darf einfach mal alles genauso sein, wie es ist.

Heute darfst du all deinen Emotionen und Gefühlen freien Lauf lassen.
Jede Angst.
Jeder Zweifel.
Jede Träne.

Denn Gefühle… sind nicht dein Feind.
Gefühle sind eigentich wie kleine Botschafter.
Und wenn du still wirst,
kannst du richtig hören, was sie dir sagen wollen.

Es könnte sowas sein bei dir, wie:
„Wie gehst du eigentlich mit dir um?“
„Was darfst du heute loslassen.“
Oder ganz einfach auch:
„Erinnere dich jetzt einfach mal wieder daran, wer du tief im Inneren bist.“

Oft denken wir, das Chaos in uns zerstört uns irgendwie.
Doch in Wahrheit ist, dass dieses Chaos uns irgendwie auch ein bisschen aufräumt.
Es macht wieder Platz für Neues.

Und genau hier –
mitten im Durcheinander,
mitten in diesem Schmerz –
da liegt die stille Einladung an dich,
dir selbst wieder zu begegnen.

Das Leben spricht nicht immer in Sonnenschein.
Manchmal spricht es in wilden, wilden Stürmen.
Und auch wenn es sich heute super dunkel anfühlt –
diese Dunkelheit ist nicht das Ende.

Denn irgendwo da draußen,
hinter all dem, hinter all diesen Sorgen, hinter all diesen Tränen, dem Kummer, dem Leid, der Wut
da wartet ein klitzekleiner Lichtblick auf dich.,

Und den musst du heute nicht finden.
Du musst nur wissen, dass er da ist.

Du bist mehr als dieser Tag.
Mehr als diese Zweifel.
Mehr als dieser jetzige Moment.

Und vielleicht –
vielleicht ist heute dieser allererste Schritt
in eine Richtung,
die dich zurückbringt zu deiner Stärke,
zu deinem ganz persönlichen inneren Frieden,
zu deiner Liebe.

Atme noch einmal tief ein…
und langsam aus.
Spür den Boden unter dir.
Und wisse –
du bist genau dort,
wo dein nächstes Kapitel beginnt.